ウォーキングスクール-静岡県静岡市|正しい姿勢・歩き方を学ぶウォーキング教室

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静岡県石油健康管理組合様にて「健康の秘訣」について講話させていただきました。

アンビア松風閣さんの会場から望むの美しい海をバックに「姿勢良く歩くこと、姿勢良く過ごし筋肉をつけることの大切さ」を講話させていただきました。

石油健康管理組合

平均寿命が100歳になるともいわれる時代、いつまでも自分の足で歩き、美味く食べ、健康で若々しく過ごすためには、体力が必要です。身体の健康は心の健康にも直結します。
体力が衰える前から、身体をを動かす習慣を身につけ、理想の場所に筋肉をつけ、姿勢良くすごしていただきたいと思います。
後半は海を見ながらストレッチとウォーキングの指導をさせて頂きました。
さすが代表者の方々、汗を流しながらも、とても協力的に身体を動かして下さり嬉しかったです。
是非とも、普段の生活に取り入れて、益々健康にご活躍いただきたいと思います。
屈伸と、背伸びだけでもして下さいとお約束いたしました。
ありがとうございました。

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