ウォーキングスクール-静岡県静岡市|正しい姿勢・歩き方を学ぶウォーキング教室

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遠鉄自動車学校袋井スポーツクラブエスポ様にてレッスンを行いました!

 スポーツクラブエスポ袋井様にて、ヘルシーウォーキングのお体験レッスンを行いました。
現在はエイジニング、健康維持のためにマラソンや、ウォーキングがブームです。
しかし、その内容や質まで気になさる方は少ないと思います。
筋肉をしなやかにし、関節を柔らかく、リンパの流れに沿ったストレッチの後、美身体つくりのウォーキングをお伝えしました。
生徒さん達は、確実に足が細くなり、メリハリのボディになってきています。
ダラダラ歩くのと姿勢良く歩くとでは、筋肉の使い方がまるで違います。
身体の若さとは筋肉です!!
しっかりと正しい位置に筋肉をつけることは、体型維持と内臓強化、代謝率を高めます。
また、健全な心も育てます!

スタジオ以外でも行うときはお知らせいたします。
ぜひご参加下さい!

 常磐町スタジオでは”ヘルシーウォーキング”と題しておこなっています。
お待ちしております~☆

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